Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 215,66g | Prot: 34,20g | Hh: 116,91g.
Aamiainen: Fried Tofu, Sardines in Oil (Canned), Nasi Putih. Lounas: Solaria Kwetiau Goreng. Välipalat/Muut: Banana, Coconut Milk (with Water), Cooked Mung Beans. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reffyrizki
|