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Bom começando hoje, nova dieta com 1.200 cal, passei hoje com endocrinologista e ela me disse para diminuir algumas calorias, tentar ficar na faixa dos 1.200 como sei que nada melhor do que o fatsecret pra me auxiliar, estou voltando a registrar tudo aqui novamente, por enquanto andei parada na parte de exercicios mais irei retomar, a partir de hoje a noite por enquanto vou usar meus atributos que tenho em casa, porque nao vai dar pra encarar a academia de manha cedo nesse frio jamais, então vou usar minha bike ergometrica e um jogo do nike sports que eu comprei sobre treinamento...e vamo que vamo, ah ainda to pensando em me matricular em umas aulas de dança e luta pena que somente uma vez por semana cada uma mais já é algo...correr que tá muito proximo!!!nao pode para!!
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1358 kcal
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Rasva: 37,97g | Prot: 54,58g | Hh: 204,72g.
Aamiainen: Café, Pão Francês. Lounas: Mexerica, Milho, Alface, Cuscuz (Cozido), Hambúrguer de Soja sem Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Pizza Portuguesa. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Polenguinho Pocket, Belvita Mel e Cacau. lisää...
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