Мой вес равен 46 килограммов. Я мог похудеть. Но также возможно, что весы неправильно работают, так как они у нас очень старые. Точного числа я добиться не смогу, так как эти весы бытовые и могут показать только количество килограммов стрелкой. Сегодня у меня день рождения, фотографий не будет. Всем спасибо, на сегодня всё.
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 56,58g | Hh: 125,08g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Чай, Торт, Coca-Cola Sprite, Черноголовка Тархун, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Укроп, Рыбный Бульон. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
1113 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (30)
Kommentit
Поздравляю с Днём Рождения!😊
20 kesä 20 jäseneltä: Skylover28
|
20 kesä 20 jäseneltä: SashaKulavskiy
|
С днём рождения! Желаю всегда добиваться поставленных целей!💪
20 kesä 20 jäseneltä: iKeka
|
20 kesä 20 jäseneltä: ヤママユガ
|
20 kesä 20 jäseneltä: mariya.kalinina.19
|
Ты большой молодец! Очень грамотно пишешь, тебя интересно читать)
Будь здоров, будь смел, будь открыт всему новому!) Почаще шути и смейся) с днём рождения! 🖐🏻🏋🏼♀️✊🏻
20 kesä 20 jäseneltä: yddavydova
|
20 kesä 20 jäseneltä: _Kate_ARMY_
|
С Днём рождения! Желаю много желанных подарков. Ты крутой!
20 kesä 20 jäseneltä: ksufit1018
|
С Днем Рождения Юный Друг! Главное здоровье, ты молодец! Чуть позже напишу тебе свои мысли про вес и прочее, если ты не против"!)
20 kesä 20 jäseneltä: vld7
|
С Днём Рождения, Саша:)
Твоя последовательность вдохновляет:)
20 kesä 20 jäseneltä: AntonMorozenko
|
20 kesä 20 jäseneltä: karisa9
|
С днюхой тебя! Пусть у тебя все получится!!! И не заметишь как пройдёт немного времени и ты станешь сильным подтянутым .... и счастливым от своих собственных стараний! Отличных тебе результатов! Радуйся жизни ... даже в мелочах! Удачи!!!👏🏼
20 kesä 20 jäseneltä: sh-t-v
|
20 kesä 20 jäseneltä: Lera956
|
20 kesä 20 jäseneltä: SashaKulavskiy
|
Друзья, всем спасибо за поздравления и пожелания! Всем очень благодарен ! :)
20 kesä 20 jäseneltä: SashaKulavskiy
|
С днем рождения, Саша!
Желаю, чтобы у тебя все получилось!
20 kesä 20 jäseneltä: o.niklashkova
|
С днем рождения!!! Ты такой молодец)))
20 kesä 20 jäseneltä: AnetZve
|
«спасибо! Давайте!» Здравствуй Саша! Лет 35 назад по радио ты бы услышал « Здравствуй дорогой дружок ,садись и слушай внимательно..» Так начиналась передача Радионяня..конечно тогда небыло ни сотовых ни интернета ..Это было немыслимое и волшебное будущее)).Но да ладно по сути.Про еду ,про значение еды и про жизнб юноши) Так вот до 5 лет я был очень худым мальчиком и ничего не ел,но в детском лагере все болели желтухой и всех кормили антибиотиками..вот после такого лечения,у меня изменился обмен веществ и по приезду и стал есть и есть..и в общем то растолстел.Я не помню точных данных но помоему в первый класс я пошел с весом 42 кг..Весов конечно дома не было..и в твоем возрасте я весил много 60 или более кг..Но обладатель большого веса ,для защиты своих интересов должен был уметь драться..и конечно на оскорбления в стиле жиро-мясо-комбинат приходилось отвечать кулаками…и чтобы тебя боялись обзывать.Но лет наверно в 14 я решил похудеть..И я не придумал ничего лучше как не есть совсем..И месяц я не ел, а вернее ел пару яблок в день и чтото мне подсказало еще семечки подсолнечные.Наверно это было особое состояние духа и эмоционального настроя..и за месяц я сбросил много..Но сколько не знаю,ибо весы тогда были только в мед.кабинетах.(ВНИМАНИЕ,таке эксперименты я категорически не рекомендую).В общем в итоге я сильно постройнел..Но встал вопрос,а что делать дальше?Тогда было модно-занимайся спортом и будешь стройным,не было разговором о пище.Да и не было таких пищевых соблазнов.Не было столько пищевых завлекалок.Одним словом,пища в основном была простой и понятной,скажем более здоровой ,без пищевых добавок и прочего.Так вот дальше я решил ходить в бассейн.Я ходил почти каждый день и проплывал по 1 км,приглашали заниматься подводным плаваньем,но это было не модно и я не понимал насколько это круто.На физкультуре я не мог подтянуться и залезть на канате…А это было крайне унизительно..вроде всем готов дать в бубен..а подтянуться не можешь.И тогда я сделал турник из трубы и вставил ее сам в косяк двери (делал сам,ибо отец с нами не жил).Поначалу я начал висеть,просто как колбаса.Подходил и висел и подтягивал ноги.Где то недели через две я стал пытаться подтягиваться.Сначала 10 попыток в день.Потом подтянулся один раз..Потом дошло что я делал 20 подходов по 5 раз..Потом 10 по 10..У меня болели кисти рук так ,что я плакал от боли..Так ломило руки..Через год..я подтягивался больше 10 раз,лазил по канату без ног ..Руки у меня были сплошная мазоль..Я занимался каждый день..Да про рост ,был момент ,когда тренер по баскетболу сказал..Да что ж вы ребята не растете..В любом случае турник вытягивает и способстует росту.Я не высокий но до 178 см дорос…Саша ты молодец,что пытаешься разобраться с питанием.Мой тебе совет –начни заниматься физкультурой и особенно турником,и рост пойдет и сила будет.Питание это важно,но попробуй найти себя в физкультуре.Длинно написал,и не знаю пригодится ли тебе это мой юный друг. С Днем Рождения! Будь здоровым и сильным!
20 kesä 20 jäseneltä: vld7
|
vld7, зря плавание было заброшено)
Развивает т.н. «руки пловца» - длинные мощные руки с крупными ладонями, плечевой пояс развивает мощнейше.
Жаль, что нам поздновато, период роста прошёл:(
20 kesä 20 jäseneltä: AntonMorozenko
|
20 kesä 20 jäseneltä: Йетти
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SashaKulavskiy
|