Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 105,46g | Hh: 171,86g.
Aamiainen: Абрикос, Малина, Красные Вишни, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Веселый Молочник Кефир 1%. Lounas: Зеленый Перец, Свеклы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриные сосиски. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Штрудель из лаваша, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilaNik36
|