|
|
994 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 45,69g | Hh: 131,57g.
Aamiainen: Brigadeiro, Chamuça, Café Expresso. Päivällinen: Melão, Abacaxi, Carne de Vaca Picada, Esparguete. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo L Cardoso
|