|
Начал восстанавливаться Цикл.
Второй месяц вес стоит на месте. Всего 400 гр за июль 😩
Срывов нет. И гуляю и тренируюсь так же ...
|
1063 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 43,94g | Hh: 160,90g.
Aamiainen: Дыня, Абрикос, Магнит Банан, Быстров Каша с Клубникой. Lounas: Борщ со Свининой, Просто Огурцы Маринованные, Гречка по-Купечески. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
 Kommentit
Попробуйте немного уйти в профицит на неделю-две и потом снова в дефицит.
11 elo 20 jäseneltä: ksufit1018
|
12 elo 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Да, хороший совет. У меня так вес вниз пошел, хотя я просто процент дефицита уменьшила.
17 elo 20 jäseneltä: Erika.Mirabilis
|
Я заболела , и вообще не следила за питанием. Боюсь даже на весы теперь вставать 😀
17 elo 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
В болезнь нормально, силы нужны) циферки на весах, конечно, радуют или расстраивают, но они не единственный критерий. Есть еще отражение в зеркале)
Да и худая корова еще не лань)
18 elo 20 jäseneltä: Erika.Mirabilis
|
Никогда не поздно снова начать следить. Учитывайте на весы и снова в бой, и самое главное не расстраивайтесь и не уменьшите калорийность.
18 elo 20 jäseneltä: ksufit1018
|
Спасибо большое вам за поддержку. Я ещё болею 🤧 к сожалению . Вчера все таки встала на весы. Я была удивлена. Ожидала большого плюса, так вообще не следила за питанием. Чем муж покормит, то и хорошо 😂
Почти ничего не прибавилось. Конечно же я буду дальше бороться. Если с 24 кг справилась , то и ещё с 16 справлюсь 😂 пока это моя цель. Дальше посмотрим.
18 elo 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|