Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 78,13g | Hh: 225,03g.
Aamiainen: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Веселый Молочник Кефир 1%. Lounas: Магнит Арбуз. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Желтая, Ашан Слива Желтая, Клубника, Магнит Слива. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilaNik36
|