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Querido diário, sumi sim realmente sumi nas ultimas semanas. Bom foram umas ótimas férias e realmente desliguei um tanto da dieta alimentar. Agora de forma tímida os compromissos estão a voltar, fico um pouco tranquilo pois as outras estão a servir da mesma maneira. Claro que não cheguei ao meu objetivo e falta um longo caminho. Porém sei como fazer e eu quero fazer, então é mãos a obra, boca fechada, proteinas IN carbs OUT.
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