Päiväkirja - BrandonQLF, 30 marras 20

L’évolution de mon dos après avoir perdu 58 kilos !

Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
1900 kcal Rasva: 72,43g | Prot: 162,45g | Hh: 148,29g.   Aamiainen: Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lounas: Pomme, Huile d'Olive, Salade Verte, Filet de Poulet, Haricots Rouges (en Conserve). Päivällinen: Picard Filet d'églefin, Salade Verte, Carrefour Salsifis, Huile d'Olive. Välipalat/Muut: Gâteau au Yaourt, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Amandes Décortiquées, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
2725 kcal Harjoitus: Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

186 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (37)
Kommentit 
BRAVO ⚘ 
30 marras 20 jäseneltä: fifilasouris
J’ai encore du chemin pour la graisse du bas du dos et du ventre mais on y croit 🦾 
30 marras 20 jäseneltä: BrandonQLF
Oh mon Dieu !!! Bravo bravo et encore bravo 
30 marras 20 jäseneltä: hannah2214
en tt cas tu peux etre fier du chemin parcouru 
30 marras 20 jäseneltä: katou0309
👏👏👏👏 
30 marras 20 jäseneltä: Edeldeclairon
Bravo 
30 marras 20 jäseneltä: sourire452
Bravo 
30 marras 20 jäseneltä: rejeblucia
Franchement tu es incroyable ! Quel parcours ! Bravo 🙂 
30 marras 20 jäseneltä: lily.maeve59
Félicitations quelle volonté ! 
30 marras 20 jäseneltä: MarieChristine170425
Bravo 👏🏻 Quel chemin parcouru !  
30 marras 20 jäseneltä: ValouB29
tu peux être très fier ! bravo 
30 marras 20 jäseneltä: alinedez
Merci a tous !🦾🤗 
30 marras 20 jäseneltä: BrandonQLF
bravo tes efforts payent Brandon 👌👌 
30 marras 20 jäseneltä: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Impressionnant 😶😶😶 
30 marras 20 jäseneltä: morgan44250
bravo 
30 marras 20 jäseneltä: rbaisaac
Impressionnant!! Un grand bravo et merci de nous motiver ainsi 😉 
30 marras 20 jäseneltä: sousou.sousou
c est de la folie ! quel beau corps ! bravooooo  
30 marras 20 jäseneltä: AnaisTango
félicitations !!! 
30 marras 20 jäseneltä: didouchediana
Waouh !! 👍👏😊 
30 marras 20 jäseneltä: Pamplerose
👏👍 
30 marras 20 jäseneltä: lucetterobert

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - BrandonQLF


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.