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Hallo zusammen!
Jetzt stell ich mich mal kurz vor. Mein Name ist Wiebke, bin 52 Jahre jung und heute hab ich mich seit langem wieder gewogen und siehe da: 119,4kg 😱 Letztes Jahr hatte ich 122kg und habe in 6 Monaten 18 Kilo mit Ernährungsumstellung und Bewegung abgenommen. Tja und dann..., seit Anfang 2020 alles schleifen lassen, unkontrolliert gegessen und fast keine Bewegung mehr. Ok, ich arbeite auf einer Intensivstation in Hamburg und laufe dort 8-12km am Tag-das ist mein Körper also gewohnt 🤷♀️
Bis ich Mitte 40 war, bin ich immer schlank gewesen und habe viel Sport gemacht. Dann haben meine Depressionen zugeschlagen (kenne ich seit 25 Jahren) und ich war froh, den Alltag gewuppt zu bekommen. Buchstäblich alles in mich reingefressen....
Mir gehts seit 2 Jahren jedoch gut, nur das Gewicht stört mich ungemein, fängt bei der Beweglichkeit an und hört bei dem Sich selbst gerne anschauen auf.
Vorher habe ich mich noch nie online in einer Community ausgetauscht, bin sehr gespannt darauf.
Mein Ziel ist natürlich ein langfristiges Verringern des Gewichtes, Muskelaufbau und Bewegung in den Alltag zu integrieren und es wieder als etwas Selbstverständliches zu sehen und nicht als Feind 😉 Den inneren Schweinehund an der Leine und unter Kontrolle zu haben.
Trotzdem den Genuss des Lebens weiter zu erleben...
So, sorry für die lange Vorstellung!
Auf ein erfolgreiches, unterstützendes, lustiges, nettes Miteinander!
Wiebke
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119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1355 kcal
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Rasva: 71,86g | Prot: 101,64g | Hh: 74,97g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kiwi, Braeburn Äpfeln, Himbeeren, Aldi Körniger Frischkäse. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Senf, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Aldi Schweinebraten Traditionell, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Deluxe Gebackene Entenbrust , Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Tee mit Milch, Tee mit Milch. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
ich wünsche dir ein gutes Gelingen, liebe Wiebke.
12 joulu 20 jäseneltä: casandra66
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Herzlichen willkommen und viel Erfolg 🍀🍀🍀🍀
12 joulu 20 jäseneltä: Franzi 55
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Herzlich willkommen und viel Erfolg hier 🍀🙋🏻♀️🍀
12 joulu 20 jäseneltä: michi_live
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viel erfolg das wirst du schaffen.wenn du doch mal nen Durchhänger hast hol dir hier ein paar motivierende Worte ab 🍀😊⚘😇
12 joulu 20 jäseneltä: jannie1987
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Herzlich Willkommen, hier bist du richtig und kannst mit Spaß und Freude deine Ziele angehen 🍀🍀🍀🙋♀️
12 joulu 20 jäseneltä: Tiemar
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❤lich Willkommen & viel Erfolg hier 🙋🏻♀️💪🏻🍀
12 joulu 20 jäseneltä: RanAnDenSpeck73
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Herzlich willkommen ☺️ hier bist du genau richtig wenn du fragen hast einfach schreiben , du bekommst antworten wir sind alle hier um was zu erreichen du bist nicht alleine und wenn man rausgefunden hat was einem gut tut ist es alles easy , klar gibt es Höhen und Tiefen aber es wäre ja zu einfach wenn alles leicht gemacht wird
Ich wünsche dir auf jedenfall viel Spaß und Erfolg 🍀🍀🍀
12 joulu 20 jäseneltä: Ranger 1966
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Herzlich Willkommen,
wünsche dir viel Glück und Durchhaltevermögen.
Du schaffst das 👍🤗
12 joulu 20 jäseneltä: christinereg
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Das schaffst Du ...wetten .. ? Wünsche Dir ein schönes Wochenende
12 joulu 20 jäseneltä: satosch
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Willkommen. Du schaffst das. das wichtigste hast du schon mal gemacht, dich hier anmelden. viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsche ich Dir.
12 joulu 20 jäseneltä: powermaxchen
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12 joulu 20 jäseneltä: ph682
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❤️lich willkommen! und los gehts!!💪🍀👍
12 joulu 20 jäseneltä: roswell1969
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♥️ lich willkommen und ganz viel Erfolg 🍀
Ich bin sonst auch in keinem Forum/sozialen Medien unterwegs, aber hier ist es ganz nett 😊 und der Austausch ist tatsächlich hilfreich, bestimmt auch für dich, ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg 👍
12 joulu 20 jäseneltä: Manuela1078
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Sei herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀👍
Wir haben alle dasselbe Ziel hier und unterstützen uns gegenseitig, und das motiviert! 😍Natürlich gibt es ein paar herausragende Vorbilder, aber vielleicht werden wir selbst mal zu einem Vorbild, wer weiß... wir schaffen das ‼️
12 joulu 20 jäseneltä: Brent Smith
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♥️lich willkommen und viel Erfolg 🍀👍
12 joulu 20 jäseneltä: Triquetra85
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12 joulu 20 jäseneltä: Rudihamster
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Schöne Vorstellung und ein herzliches Willkommen! 😀🍀
12 joulu 20 jäseneltä: Everlost
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Danke schön, jedem Einzelnen von Euch 💖
12 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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Sei Willkommen und wünsche dir viel Erfolg und Spaß hier😀
Gemeinsam sind wir stark👊wir schaffen das😉
LG💗
25 joulu 20 jäseneltä: isirun
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Danke isirun😌
Finde es klasse, dass hier eine Gemeinschaft und man nicht alleine mit seinen Problemen/Stresssituationen ist 👍🤩
25 joulu 20 jäseneltä: sassi.68
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