|
Good day! So positive!
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 66,68g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Lounas: Kroger Dried Plums, Brazil Nuts, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Red Delicious Apples, Black Pepper, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Päivällinen: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Celery, Green Tea, Baby Carrots, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tuna Fish Salad, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Hummus. Välipalat/Muut: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 57 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
17 huhti 14 jäseneltä: Tulipgirl6
|
That looks like a negative - but a good negative.
17 huhti 14 jäseneltä: northernmusician
|
Funny, Northern! The kind of negatives we like! Way to go, DebN!
17 huhti 14 jäseneltä: LuC2
|
Yep - that's the kind of negative we don't want to turn into a positive for sure.
18 huhti 14 jäseneltä: FullaBella
|
18 huhti 14 jäseneltä: dgood7
|
18 huhti 14 jäseneltä: RugratX2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|