Päiväkirja - Ayu Toherawati, 29 heinä 21

Profiili - Ayu Toherawati | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Alhamdulillah BB naik dan bodyfat menurun. Lebih suka lingkar tubuh yg berkurang dibanding angka di timbangan yg berkurang. Hiiikkksss

Näytä dieettikalenteri, 29 heinäkuuta 2021:

1028 kcal

Rasva: 10,28g | Prot: 78,66g | Hh: 155,95g. Aamiainen: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), SOURDOUGH The Living Bread (Whole Wheat). Lounas: Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Rumput Laut, SOURDOUGH The Living Bread (Whole Wheat), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Päivällinen: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), SOURDOUGH The Living Bread (Whole Wheat), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). lisää...

35 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (24)

Kommentit

body fatku masih 25 😭

28 heinä 21 jäseneltä: @tri

aku 36 🤭🤭🤭🤭

28 heinä 21 jäseneltä: bundaanjalina

ukurnya pake apaa kaa

28 heinä 21 jäseneltä: nacigorenk

Wuihhh selamat ya🤜🤛😀🤝💯👍

28 heinä 21 jäseneltä: Aming73

ukurnya pake apa kaaa

28 heinä 21 jäseneltä: nurulkharisma

gimana cara ngitung nya?

28 heinä 21 jäseneltä: Oktavyan06

gimana cara ngitung nya?

28 heinä 21 jäseneltä: Oktavyan06

Body fat bisa turun segitu makan nya selalu clean food gak kak? Pengen deh body fat aq turun juga, skrng msh sekitar 20 an

28 heinä 21 jäseneltä: henong07

wow! ototnya bgs x..... 👍👍

28 heinä 21 jäseneltä: Rina0K

gmana cra ngitungnya

28 heinä 21 jäseneltä: nur.aeni24

klo boleh tau, masi mkn nasi ga ya ? 🥺

29 heinä 21 jäseneltä: myjournal2020

@tri : gpp kak, aku jg dulu body fat masih tinggi, semangat yaa