|
As of today I am no longer obese which I have been since about ten months after my last stroke. I'd never been obese before then and I never will be again.
Now to work on getting into the healthy weight range.
Have a good day everyone.
|
1040 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 60,17g | Hh: 74,59g.
Aamiainen: Waitrose Essential Berries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Fresh Lemon Juice. Lounas: Waitrose English Mature Cheddar, Quorn and veggie mix. Päivällinen: Carrots, Tesco Pine Nuts, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Cypressa Tahini, Garlic, Cumin, Sea Salt, Red or Cayenne Pepper, Lime Juice, Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
good for you ...you are an inspiration ...reckon we all should follow your lead ...i hope to be in your position this time next year ..TIME IS NOTHING ,SMALL AND OFTEN ..CONGRATULATIONS .....XX
28 kesä 14 jäseneltä: callmesuzie
|
YEAH well done I know that feeling it's fantastic, welcome to the "I'm only over weight club" xx
29 kesä 14 jäseneltä: buny1
|
29 kesä 14 jäseneltä: ForJandM
|
Well done you. Will you continue to use FatSecret or not?
29 kesä 14 jäseneltä: Mazchap
|
Yes and I probably continue to use it for some time after I go into maintenance.
30 kesä 14 jäseneltä: ForJandM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|