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Finalmente a barreira dos 80kg foi quebrada. 1 mês inteiro pra passar para a casa dos 79. Não tenho ideia do pq foi tão difícil passar dessa marca do 82 para o 80 não foi difícil, em pouco mais de 2 semanas estava feito, nem Churrasco com os amigos e etc foi impeditivo. Por alguma razão mística 4 semanas sambando entre 80 e 81, mas a confiança no processo faz continuar pq uma hora o resultado tem que chegar. A física não permite resultado diferente, se há deficit calórico o corpo tem que tirar energia da reserva. A meta está logo alí.
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1654 kcal
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Rasva: 54,22g | Prot: 143,83g | Hh: 154,69g.
Lounas: Burger King Batata Frita (Média), Burger King Chicken Crisp. Päivällinen: Pepino Japonês, Tomates, Avivar Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Banana Prata, PA Morango Congelado , Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . lisää...
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 Kommentit
20 elo 21 jäseneltä: brunasou4
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@mumimu eu já fazia jejum intermitente naturalmente kkkkkkkkkkk
Nunca gostei de tomar café da manhã então sempre foi da janta até o almoço desde sempre
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21 elo 21 jäseneltä: diana3732011
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Cara, eu tmb sinto a mesma coisa todas as x que encostei em um número redondo, dos 112 até os 110 foi uma luta, dos 102 aos 100 foi outra luta, dos 90,5 para os 89 uma barra... acho que é ansiedade para mudar de dezena... só pode🤷🏻
22 elo 21 jäseneltä: josi38umu
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Bom dia, então 1000 parabéns pra vc. Pela dificuldade não ter te superado 👏🏻👏🏻👏🏻
22 elo 21 jäseneltä: ROSA 1996
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Parabéns!!! Essa semana, se Deus quiser, eu saio da casa dos 90!!! rumo à casa dos 80!!! Minha meta eh 78! Chegarei lá.
22 elo 21 jäseneltä: RSAYAO
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Farei a pesagem na terça feira.
Meta é estar na casa dos 78 ou menos! Focada!
22 elo 21 jäseneltä: lomalindaesteio
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Para mim o déficit calórico nunca deu certo. Nem um pouco. Experimentei o Jejum e a balança despertou desmoronado ! Muito feliz.
Em direção ao manequim 42!
22 elo 21 jäseneltä: lomalindaesteio
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eu tbm demorei um mês pra sair dos 90 pros 89 Kkkk
mas é uma sensação maravilhosa
antes perdia peso todo dia
agora todo mês. mas o que importa é perder
faço musculação então não ligo muito pra balança
mas que da uma alegria ver os números baixando isso da
23 elo 21 jäseneltä: Bru Rubel
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Nossa demorei Tb pra sair dos 80, acho q umas 3 semanas
23 elo 21 jäseneltä: lokinha.blog
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Tô na mesma luta!!! Parabéns 🎉
23 elo 21 jäseneltä: rebeca.advocacia
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Bem. Descobri hj pq está tão difícil. Cheguei a 17% de gordura corporal antes de chegar no peso alvo. Estou nos últimos 2 kg de gordura da jornada
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