Päiväkirja - PamPaula, 11 syys 21

Olá tudo bem ☺️ eu faço a dieta cetogênica com acompanhamento médico 🙏 

Meu vascular indicou a cetogênica. 

🙋🏻‍♀️ 

Faço cetogênica com jejum intermitente.  

ele tem q te passar a dieta então ou encamingar pro endócrino 

tb faço. mas cuidado com a cetogenica. é melhor buscar acompanhamento medico.  

procura no Instagram BarbaraNagae faço com a orientação dela mto top 

jamais faça cetogenica 

cetogenica é vida 

eu faço, junto com minha esposa, sensaçao ótima e os kilos estao indo embora 

não adianta fazer dieta de um mês, cetogênica, lowcarb são dietas q vc aguenta um tempo e logo volta a comer tudo q comia , dieta é pra seguir o resto da vida, te recomendo dieta flexível, essa sim vc come de tudo ( de tudo mesmo, até doce, chocolate) e emagrece igual qualquer dieta com deficit calórico.Não existe dieta perfeita, existe dieta q se encaixa melhor na sua vida 

Dieta flexível é a maior fakenews da nutriçao, é um CRIME você dizer que pessoas obesas, com sindrome metabolica ou diabetes podem comer de TUDO desde que com " moderaçao". Além disso, estamos em 2021, há centenas de estudos sérios jogando por terra o mito do deficit calorico. Perder gordura é uma questão METABOLICA/HORMONAL, não é uma questao enérgitica. A única alimentaçao que consegue controlar o ambiente metabólico do corpo é a baixa em carboidratos. "dieta flexível" é invençao de nutricionista preguiçoso que nunca mais leu um livro depois que se formou. 

osantochristian não sou eu q estou falando é a ciência https://dralexandrefaisal.blogosfera.uol.com.br/2020/04/17/estudo-compara-eficacia-de-14-tipos-de-dieta-para-perda-de-peso/ 

osantochristian e com dieta lowcarb vc vai seguir ela quanto tempo? vai ficar o resto da vida sem sorvete, pão, bolo? Lowcarb é excelente pra entrar em compulsão alimentar e ganhar o dobro de peso 

Faço e amo! No começo é sofrido, depois vira estilo de vida.  

Fiz a cetogenica e depois Low, não consegui em nenhuma evolução, só tive muita dor de cabeça e tontura. Tem 06 meses que estou na reeducação alimentar, comendo de tudo, tudo mesmo, sem compulsão e emagreci 20kg. Hj vivo em paz com os alimentos, sai da obesidade grau 1 e saindo agora do sobrepeso. Então não acredito nessas dietas de moda, viver em paz com a alimentação geral é a chave. 

parabéns linda, desde março eu emagreci 9,900kg, estamos juntas! 

@fabipva Bravooo! 

Todo mundo tem sua dieta, somos corpos diferentes. ( ^_^) tente a cetogênica, veja como se sente, e vá modificando com o que você sente falta. O importante é a constância! Saber quando seu corpo tem fome física e não sentimental. É comer besteira sem se julgar e voltar ao ritmo no dia seguinte. 

essa é a dieta de acabar com o psicológico