|
Meu peso máximo: 103kg. Meu peso mínimo: 63kg. Nos últimos meses tive um reganho de 11kg. Estou iniciando um projeto pessoal para perder esses kg do reganho, iniciando hoje! Quem quiser me acompanhar, instagram @rotina_semneura
|
1121 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 112,12g | Hh: 61,36g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Banana Prata. Lounas: Sadia Mussarela, Músculo Bovino, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Päivällinen: Banana Prata, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Growth Supplements Creme Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. lisää...
|
|
 Kommentit
parabéns 👏👏🙌 qual a sua altura ?
16 syys 21 jäseneltä: gabrielaoliver.9127
|
16 syys 21 jäseneltä: nataliapm89
|
16 syys 21 jäseneltä: TatiFred1
|
parabéns querida veja sua massa muscular . trabalhei a composição ao invés da balança desta vez até vc encontrar seu peso ideal . nem sempre a tabela serve para nós ☺️
16 syys 21 jäseneltä: karentada
|
16 syys 21 jäseneltä: Bella31y
|
Karentada, agora estou fazendo dessa forma. Como na musculação ganhamos músculos, agora estou me baseando na composição corporal.
16 syys 21 jäseneltä: nataliapm89
|
16 syys 21 jäseneltä: karentada
|
16 syys 21 jäseneltä: sandrika_amar@hotmail
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliapm89
|