|
Добрый день! Вопрос к беременным и рожавшим девочкам. Сколько вы набрали за всю беременность? Хотелось ли вам сильно есть соленого? Как занимались спортом? У меня сейчас окончание первого триместра. Вес при росте 160 увеличился с 47 до 48. Ела много соленого: квашеную капусту, огурцы, грибы. Начала отекать. Потом токсикоз - могла есть в основном кабачковую икру, апельсины, киви, хлеб и яйца с маслом. Читала, что в первом триместре многие не набирают. Теперь боюсь за оставшиеся 2 и 3 триместр. Как питаться, чтобы уложиться в нормы набора веса? Как это делали вы? И можно ли заниматься кардио? Пока не могу узнать у гинеколога насчет физических нагрузок, так как никак не доеду до врача, то ковид, то талонов нет.
Сейчас решила твердо убрать все соленое, чтобы не отекать.
|
1 - 20 (88)
 Kommentit
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
У меня сейчас 6 месяцев беременности. За первый триместр набрала 8 кг((( не могла с собой ничего поделать хотелось очень сливочного масла и хлеба. Сейчас питаюсь интуитивно, стараюсь есть больше овощей и фруктов и вес прибавляется по 300-400 грамм за неделю. Последний прием пищи в 18.00. Мне бы и хватало, но врач стала ругаться, говорит большой перерыв и посоветовала на ночь стакан кефира выпивать.
Из активностей у меня только прогулки по 5 км ежедневно.
Гимнастику для беременных делать пока не могу себя заставить. может быть в декрете займусь тренировками.
04 huhti 22 jäseneltä: liska32
|
Добрый день, как сама двоих могу сказать одно, за первую беременность набрала 25 кг! Скинула до года все полностью. За вторую набрала 15, до сих пор 3 кг болтаются.
04 huhti 22 jäseneltä: samaj2
|
Liska, у вас наверное токсикоза не было, поэтому такой скачок веса был.? Я тоже налегла на овощи и фрукты, только фрукты у сеня все кислые и сочные: апельсины, мандарины, киви, грейпфрут вот сейчас часто ем, зеленые яблоки. И мясо...разное, и еще рыбу! Рост веса неизбежен, но хочется, чтобы все шло в живот 🤗
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
Первая +23 , скинула к 4 месяцам до веса меньше добеременного, ГВ было 1,5 месяца; вторая +27, мальку 3 месяца, ещё 8 кг скинуть, ГВ. Жрала всё как не в себя, больше друзей лифтеров, не могла победить аппетит. На соленое не тянуло. В первую на сладости и булки, во вторую на мясо и картофель. Ни о чем не жалею 😅 единственное время в моей жизни когда ела и не парилась совсем. Ни к чему не призываю. Есть за двоих не рекомендуют, но организм у всех разный, ходить злой и голодной был не мой вариант. Ну и как не есть если реально прям до слёз хочешь жрать? 😅 и ещё…на учёт я вставала в 8 недель и в первую и вторую и уже была +4 - пипец…. Легкой беременности вам и родов! 🌸
04 huhti 22 jäseneltä: Katysha_Kokosova
|
В первую беременность набрала 4, во вторую 6. Благодаря токсикозу до 7 месяца 🤢. Из роддома вышла минус 2 от веса до беременности (правда в роддоме 2 недели провела). И все это не помешало мне нажрать 10 кг за 7 месяцев на гв🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Есть хотелось просто дико. Вот сейчас пытаюсь вернуться к добеременным параметрам, хотя ещё пока на ГВ, поэтому получается с переменным успехом
04 huhti 22 jäseneltä: zherdevaa
|
Добрый вечер! Сейчас 21 неделя, набрала 5,5 кг. На лыжах катаюсь до настоящего времени, хожу в бассейн, делаю тренировки с гантелями и лентами, естественно, те упражнения, которые разрешены. Особенно из еды ни на чего не тянет, но есть хочется гораздо больше) Лёгкой беременности Вам🌺
|
У меня сейчас 34 неделя, набрала 6,8 кг, рост 166 вес 50 до этого, просто ем пп , 1500 тыс калорий где то может 1700 максимум и бассейн проплываю каждый день по 1 км, до этого кардио делала, щас тяжеловато уже стало, в первую набрала беременность 15 , ушло все за месяца 3 ,вторая 11, ушло за месяц и живот пресс через два месяца уже был , а щас посмотрим)
04 huhti 22 jäseneltä: pereskokovka
|
А от отёков хорошо помогает канефрон и с ним почечный чай, вообще отёков нет 😉
04 huhti 22 jäseneltä: pereskokovka
|
Я за всю беременность набрала 8 кг, через неделю после родов вернулась в свой вес до беременности, но он у меня и так избыточный, поэтому в планах сбрасывать дальше.
04 huhti 22 jäseneltä: sofokl01
|
ооо у меня скачки аппетита и веса, токсикоз был всего неделю с 5 по 16 неделю беременности набрали с 61 до 67
с 16 недели по 29 похудела до 64 что будет ещё за три месяца неизвестно
04 huhti 22 jäseneltä: emine_2702
|
ешь когда хочешь и сколько хочешь, единственное следи чтобы питание было полезным для тебя и ребёнка. у меня вес стабилизировался только после отлучения от груди.
04 huhti 22 jäseneltä: didma144
|
12 кг . Оставила практически все в роддоме !
04 huhti 22 jäseneltä: Алевтина34
|
Katysha_Kokosova спасибо🤗и вам скорее прийти в форму! Я решила, что никакого строгого питания, но хочу максимум витаминов и вредного поменьше. А знаете аж до дрожи хочется соленой квашеной капусты😔
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
zherdevaa я вот этот момент с гв вообще не понимаю... Почему одни пишут, что на гв тощают, а другие наоборот полнеют?
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
talerova.olya спасибо! И вам легкой беременности🙂 гинеколог не ругается за прибавку?
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
pereskokovka хороший маленький привес)) я пока на степпере гуляю, но сил уже не так много, как до беременности й🤔 хожу каждый день гуляю по часу
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
didma144да, вы правы) так и планирую, а то прошоые недели питание было не очень полезным.
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
Алевтина34 уложились в норму! Пп или просто само по себе так получилось?
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
emine_2702 говорят, самый сильный набор во 2 и 3 триместре. Но могут быть и отеки, внутреннийе и внешние, от этого мы не застрахованы 😔
04 huhti 22 jäseneltä: Rikitikitukk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikitikitukk
|