|
Сегодня завтрак каша на воде с бананом,2 маленькие конфетки и кофе с молоком.
Пообедала в гипермаркете глобус грибным супчиком с булочкой и паровой тефтелей ( тефтелью?). Весы сегодня купила кухонные, чтобы проще было граммовку определять. Довольная)
|
1639 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 86,63g | Hh: 235,89g.
Aamiainen: Milka Конфеты, Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Глобус Тефтели Паровые Куриные, Глобус Булочка Арбатская , BeFit Суп Грибной с Картофелем . Päivällinen: Белая Дача Рукола, Адреналин Раш Адреналин Раш, Бахетле Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Свитлогорье Творог Мягкий 4%. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|