|
Доброго утречка! На завтрак сегодня все просто,омлет и кофе с молоком. 284 ккал. Решила закинуть замеры. Вернулась сюда худеть с весом 74.9. Замеры не снимала. Первые замеры тут от 19 июня, где вес уже ниже.Сегодня измерилась, т.к. вроде я уменишилась)
|
1583 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 89,61g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет. Lounas: Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Липтон Айс Ти Арбуз и Мята, Зеленый Лук, Салат Овощной с Маслом, SPAR Корейка Свиная Запечённая . Välipalat/Muut: Грейпфрут, Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде , Банан, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Siivous - 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alvienera
|