|
То чувство, когда успел просушиться к лету. До отпуска 1 неделя.
|
2048 kcal
|
Rasva: 104,89g | Prot: 176,37g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Приневское Молоко Козье, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Яйцо Куриное, Останкино Бекон Сырокопченый. Lounas: Приосколье Филе Куриное, Горчица. Päivällinen: ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя. Välipalat/Muut: Желатин Пищевой, Магнит Банан, Авида Ряженка 3,2%, Ежевика, Голубика, Приневское Молоко Козье, Mutant Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1 - 20 (56)
 Kommentit
19 heinä 22 jäseneltä: Алка два кителя
|
19 heinä 22 jäseneltä: Angeles17
|
19 heinä 22 jäseneltä: bezpp
|
класс! сколько времени занял процесс подготовки к лету?
19 heinä 22 jäseneltä: Ranwish
|
19 heinä 22 jäseneltä: rakomblat
|
19 heinä 22 jäseneltä: Ekaterinafedy
|
19 heinä 22 jäseneltä: liza.sceller
|
Ranwish, 4,5 месяца и -20кг
19 heinä 22 jäseneltä: Nosfearatus
|
подскажите, а как сушились? снижали жиры или углеводы?
19 heinä 22 jäseneltä: cfer8
|
Как блин? Сколько РСК в день держал?
19 heinä 22 jäseneltä: Rus9572
|
19 heinä 22 jäseneltä: janerochester
|
19 heinä 22 jäseneltä: Nosfearatus
|
cfer8, основная работа прошла на кухне) а так 4 силовые тренировки+кардио
19 heinä 22 jäseneltä: Nosfearatus
|
19 heinä 22 jäseneltä: triceratopss
|
класс. обожаю кубики на прессе
19 heinä 22 jäseneltä: etoyay
|
Привет) как сушился?) Как с тобой в ЛС переговорить?))
19 heinä 22 jäseneltä: MartiniMishytka
|
19 heinä 22 jäseneltä: michelle.amelia
|
19 heinä 22 jäseneltä: 3volk
|
19 heinä 22 jäseneltä: Zhirоbus
|
Это вы похудели и подсушились? Ничего себе разница... Рассказывайте, я записываю!
19 heinä 22 jäseneltä: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|