Päiväkirja - alvienera, 29 heinä 22

Такой вот обед на скорую руку) Шарлотка из яблок, греческий йогурт и банан. Очень вкусно и сытно вышло!^^

---

1807 kcal

Rasva: 80,77g | Prot: 53,48g | Hh: 216,17g.   Aamiainen: Родные Просторы Конфеты с Начинкой с Фундуком, Сахар, Кофе с Молоком, Hame Паштет с Мясом Птицы, Батон Нарезной. Lounas: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: Сахар, Кофе с Молоком, Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Мука, Плавленный Сырок, Шампиньоны, Картофель, Яйцо. Välipalat/Muut: Масло Сливочное 82,5%, Пшеничная Мука, Плавленный Сырок, Шампиньоны, Картофель, Яйцо. lisää...

2268 kcal

Harjoitus: TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 31 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...