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Kennt sich jemand von euch mit diesem Kalorienanalyse-Diagramm aus?!
Hab zB heute bei einer Verteilung Fett 68g, KH 103g, Protein 103g eine Kalorienanalyse von Fett 42%, KH 28%, Protein 30% - wovon sind das bitte Prozente (ja anscheinend nicht von tatsächlichen Gramm-Mengen..)? Oder gibt es da schon eine Umrechnung im Hintergrund, damit man sich immer an einer "ideelen" 33%-33%-33% Verteilung orientieren kann?
Ich kenn mich nicht aus..weiß wer mehr als ich?! ;)
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1591 kcal
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Rasva: 74,90g | Prot: 105,29g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Milch 1,5%, Espresso, Philadelphia Balance, Kaufland Gouda Light, SPAR Vital Putenschinken Geräuchert, Hartgekochtes Ei. Lounas: Hartgekochtes Ei, Iglo Röstgemüse Steak Mix, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt. Päivällinen: Gelbe Paprika, Trauben, Italienisches Salatdressing, Spinat, Dosentomaten, Lidl Putenhackfleisch, Schwarze Bohnen, Bier, Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Blutorange, Spinat, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Vanilla, Trauben, Tee. lisää...
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2098 kcal
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Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
@Claudiamacho: Ich habe versucht Informationen darüber zu finden aber war damit leider nicht erfolgreich. Meiner Meinung nach, berechnet Fatsecret eine Verteilung anhand deiner eingegebenen Parameter (Größe, Gewicht, usw.) und ermittelt daraus diese Prozentwerte für E/ K/ F... Vielleicht weiß jemand mehr darüber und ich hoffe, dass durch meine Antwort ein paar andere User auf deine Frage aufmerksam werden...
11 helmi 15 jäseneltä: Everlost
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Da es hier um ein Kaloriendiagramm geht, und 1g Eiweiß weniger kcal hat, als 1g Fett, kannst du die Gramm nicht so einfach umrechnen 😉
11 helmi 15 jäseneltä: babs-muc
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Sehr guter Hinweis!!! Informationen darüber unter: http://www.tabelle.info/kalorien_9.html
11 helmi 15 jäseneltä: Everlost
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aaaah natürlich das ergibt sinn, daran hatte ich gar nicht gedacht!! vielen lieben dank euch beiden - ich fühle mich erleuchtet :)
11 helmi 15 jäseneltä: claudiamacho
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Hab mitgelesen. Jetzt bin ich auch mal wieder schlauer. Danke (:
11 helmi 15 jäseneltä: Tyarcy
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Kh 1g -> 4kcal
Eiw 1g -> 4kcal
Fe 1g -> 9kcal
das sind Prozentangaben zur Kalorienverteilung durch die Makronährstoffe
11 helmi 15 jäseneltä: Kaan1derful1
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Painohistoria - claudiamacho
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