|
Завтрак, 375 к. Кофе за кадром
|
1316 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 68,25g | Hh: 156,37g.
Aamiainen: Лимонный Сок, Сахар, Кофе с Молоком, Gustafsen Форель Малосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Глобус Хлеб Фирменный Новый. Lounas: Нектарин, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Дыня Торпеда. Päivällinen: Сахар, Кофе с Молоком, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Кексы творожные с нектарином. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 33 minuuttia, Ruoanlaitto - 24 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 49 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alvienera
|