Päiväkirja - Lu.Hta, 19 helmi 15

Boooooommmmmmmmm diiiiiiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaa! :D

Geeeeeeeeeeeente, subi na minha balança e o marcador mostrou 82 kg, nem acreditei quando vi.
Acho que a explicação pode ser o fato de eu estar de jejum para fazer um ultrassom para ver fígado, vesícula e companhia. Tbm fiz uma alimentação leve ontem, só frango, peixe e porco, nada de carne vermelha e ovos.
Como preparativo para o exame fiquei "vazia", mas mesmo assim, vou me pesar na farmácia que costumo ir para checar kkkkkkkk

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1556 kcal

Rasva: 113,27g | Prot: 89,44g | Hh: 37,28g.   Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Batavo Manteiga Extra com Sal, Agrião, Tomates, Bacon, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon. Välipalat/Muut: Geladinho, Milho, Clight Maracujá, Shefa Creme de Leite. lisää...

2825 kcal

Harjoitus: Juoksumatto - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...