Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 65,34g | Hh: 116,46g.
Aamiainen: Semur Telur. Lounas: Semur Telur, Sosis Ayam, Uleg Sambal Terasi, Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Semur Telur, Sup Kubis, Rengginang, Hati Sapi, Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kuning Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miftahun nikmah
|