|
Сегодня недобор жиров, а в остальном все четко по плану :) Ужин 660 ккал )
|
2537 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 172,64g | Hh: 299,38g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Хуторок Шампиньоны Маринованные, Перловка Отварная. Ennen lounasta: Семга Слабосоленая, Киевхлеб Супер Тост Злаковый, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами, Авокадо. Lounas: Аджика, Премия Грибы Шампиньоны Маринованные, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Ennen päivällistä: Myprotein Протеин. Päivällinen: Аджика, Масло Подсолнечное, Сыр Голландский, Спагетти из Цельной Пшеницы . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristiyusha
|