|
|
2333 kcal
|
Rasva: 203,72g | Prot: 117,61g | Hh: 3,73g.
Aamiainen: PVL Essentials MCT Oil, Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Fried Egg with Fat. Lounas: Tesco Double Cream, Coffee, Lidl 95% Dark Chocolate, Butter, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coach Lisa F
|