Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 204,69g | Prot: 102,81g | Hh: 8,08g.
Aamiainen: Sainsbury's Lamb Burgers, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Weider Collagen Peptides, Tesco Double Cream, Fried Egg with Fat, Tesco Double Cream, PVL Essentials MCT Oil, Coffee. Lounas: Tesco Double Cream, Coffee, Butter, Lamb Liver , Egg, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coach Lisa F
|