Может имеется в виду типа овощей не больше 200, или гарнир не больше 200, или мясо?
Всего 200 это мало же совсем
24 helmi 23 jäseneltä: KrasotkaAl
|
Она нутрициолог и расписывает питание на 4 приема (кажется) и вот пишет, что один приём пищи должен весить не более 200 грамм и до 350 для мужика . Капец как мало подумалось моему желудку, который и так 1,5 раза в день питается😂 у меня завтра самый объемный, там реально грамм 500 на все выходит)
25 helmi 23 jäseneltä: tayalomba
|
Я нашла ее запись: дословно. В обычной жизни стараемся не превышать размер порции еды более 150-200 грамм для женщин и 250-350 для мужчин
25 helmi 23 jäseneltä: tayalomba
|
бред. считайте макросы, и будет вам счастье
25 helmi 23 jäseneltä: liza.sceller
|
Я читала, что человек в среднем съедает 1-2 кг еды в день. Если брать 1 кг, то так и выходит 300 гр в среднем на один прием пищи. В ресторанах порции 200-300 грамм.
25 helmi 23 jäseneltä: istomkina80
|
Если так рассуждать, можно 200 гр шоколада съесть и пол дневного рациона. За один приём. Логики 0
25 helmi 23 jäseneltä: sveta2000651
|
вы же пережевываете еду , соответ. она будет занимать меньше места в желудке, ничего вы не растягиваете. у меня гарнир 150г и курица обычно грам 200, можно еще и салат из овощей. и все нормально)
25 helmi 23 jäseneltä: vera.yak.knit
|
У меня, например, обед самый объемный - 100 гр помидор, 1 яйцо вареное 50 гр, котлетки куриные 200 гр и рис 150 гр. Вот и считайте 500 грамм.
25 helmi 23 jäseneltä: Aleksiа
|
бред!Объем желудка 1,5 л, 200 грамм это очень мало! Ешьте столько, сколько хочет организм
25 helmi 23 jäseneltä: KooKie))
|
еда никому ничего не должна. как вам удобно, так и делаете. жидкости вообще не задерживаются в желудке (если не содержат белок).
25 helmi 23 jäseneltä: zaeba_tsa
|
нуу не знаю. У меня тоже столько не выходит, маловато как то. Если столько буду за раз есть, потом слона съем. Думаете,желудок уже растянут?🤔😂 Хотя если рассчитано на 4-5 приёмов пищи, то логично и по весу такой порции конечно
25 helmi 23 jäseneltä: Uliyana22
|
у меня обычно порции не больше 300г вместе с овощами выходят
25 helmi 23 jäseneltä: vijeks
|
25 helmi 23 jäseneltä: _Стройная
|
биологию учить надо 5 л желудок
25 helmi 23 jäseneltä: olsmirn3
|
Странненько...
Мой завтрак 450 гр примерно
Только сейчас посмотрела, обычно не смотрю т.к это не важно..
Я тоже нутрициолог)
|
Я всегда стараюсь не больше 200 гр за раз съедать, максимум 250. Привыкла, мне хватает. Если больше ем как раньше тяжело
25 helmi 23 jäseneltä: Zhanna160988
|
А я кефир 500 гр выпила, что делать, помогите
25 helmi 23 jäseneltä: _Стройная
|
что за бред, хотяяя... сейчас через одного все нутрициологи, неудивительно) Прям интересно стало, что ж она там расписывает на 4 приёма по 150-200г, чисто чтоб червяка заморить, и не загнуться с голодухи🤦♀️
25 helmi 23 jäseneltä: olibognach
|
дураки, вообще, любят писать всякую дичь.
25 helmi 23 jäseneltä: Марья__Моревна
|
А сколько приемов пищи эта дама говорит? У меня 5-6 приемов пищи по 200 грамм примерно, перекусы бывают меньше по граммовке, я стараюсь в свою калорийность впихнуть все.Нормально получается я не голодная на 1600 калорий сейчас перешла.
25 helmi 23 jäseneltä: Мышь_серая
|