|
|
2647 kcal
|
Rasva: 234,36g | Prot: 134,16g | Hh: 3,36g.
Aamiainen: PVL Essentials MCT Oil, Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg with Fat. Lounas: Tesco Double Cream, Coffee, Tesco Lamb Leg Steaks, Tesco Smoked Bacon Rashers, Egg (Whole) , Butter, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Välipalat/Muut: Double Cream, Coffee. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coach Lisa F
|