|
Well, I'm weighing in with a weight gain after yesterday's meat feast, so no surprises there.
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 186,31g | Prot: 84,35g | Hh: 8,86g.
Aamiainen: Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg , Asda Extra Special Cumberland Sausages, PVL Essentials MCT Oil, Coffee, Tesco Double Cream. Lounas: Tesco Double Cream, Coffee, Butter , Aldi Ribeye Steak. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|