Päiväkirja - S@hdim, 16 heinä 23

Решил поделиться своей трансформацией... слева 34 года 118 кг, справа 37 лет 86 кг. На спорте без фанатизма 5 дней в неделю: силаваю + 20 минут кардио, калораж держу 2200, уже привык))) Читмил еженедельно, каждое воскресенье, до отвала, без подсчета...)

1194 Kannattajaa    Kannatus   

21 - 40 (110)
Kommentit 
так держать. молодец! 
16 heinä 23 jäseneltä: levochka3
вау🤩 очень круто🔥🔥🔥💪 
16 heinä 23 jäseneltä: РыЖуЛяя
Супер результат!!! Капец как как красиво и мужественно стало🔥 
16 heinä 23 jäseneltä: FreshAir12
Отлично выглядите 👍🏻 
16 heinä 23 jäseneltä: entooliy
Потрясающе 🔥 
16 heinä 23 jäseneltä: евгения гофман
👏👏👏 Ты нереально крут! 💪💪 
💪💪👍 
16 heinä 23 jäseneltä: Ftv 34 reg
Это прям очень круто!! Вы молодец!  
16 heinä 23 jäseneltä: miskonka
Вкусная конфетка!!! Просто вау!!!  
16 heinä 23 jäseneltä: Qiwisuit
👏🏻👏🏻 
16 heinä 23 jäseneltä: avzolotaryova
Результат впечатляет 🤩, минус 15 лет) 
16 heinä 23 jäseneltä: ollnem
😍 
16 heinä 23 jäseneltä: anastasiya_lua
💪 
16 heinä 23 jäseneltä: ЛенаЛена27
Зачёт за адекватность 👍 
16 heinä 23 jäseneltä: MaximMS1
ГЗТ? 
16 heinä 23 jäseneltä: Alex Ezov
на спорте: без фанатизма и 5 дней в неделю - взаимоисключающие себя поеятия 
16 heinä 23 jäseneltä: homedist
А как надо?) 2 дня в неделю?) Так дела не делаются))) 2 через день - идеально. Это без фанатизма. 7/0 - вот это фанатизм. 
16 heinä 23 jäseneltä: S@hdim
Друзья, единомышленники здравствуйте. Тренируюсь с ноября 2022 и скажу Вам, что три раза в неделю достаточно. С Уважением 
16 heinä 23 jäseneltä: Alex Ezov
Молодец  
16 heinä 23 jäseneltä: kroshkaru89
3 дня в неделю достаточно))) Спорное утверждение... достаточно для чего?)  
16 heinä 23 jäseneltä: S@hdim

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - S@hdim


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.