Почему свой депресняк я всегда пытаюсь заесть, потому что это самый лёгкий способ получить удовольствие и расслабиться. Вчера обычные будни воскресеньЯ. Малой встал чуть позже 7 утра, что было неплохо. Прогулка не принесла удовольствие так как начал просить мы не поняли что и тянуть с площадки (пока не говорит) . Приехали на другую площадку через 5 минут опять ор. Оказалось хотел сидеть за рулём в машине. Далее приехали домой и у меня была надежда что ляжет спать после обеда, а я со старшей поиграю в настолки. Чуда её случилось не у меня не у мужа. Со злости сломала сначала треть шоколадки и тут увидела чипсы. Дочка иногда выпрашивает и ест по несколько штук. Но я умяла две пачки. Две. Вторая уже не очень заходила, но я ела. Вместо ужина был стакан кефира. Утрам взвесилась плюс 1 кг ко вчерашнему.
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 101,07g | Hh: 134,85g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырники ПП, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Националь Рис Феникс Отварной. Päivällinen: Булгур (Вареный), Судак Запеченный, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Välipalat/Muut: Киндер Шоколад, Алыча, Сырники ПП, Ikea Макаронс. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
Kommentit
О как я понимаю, накатывает ещё в основном вечером, от нервов хочется чего нибудь вкусненького, накупила себе жвачек, теперь жую
26 heinä 23 jäseneltä: KariJade
|
Это водичка задержалась на чипсах и прочем, реальный привес если и есть, то небольшой.
Я тоже заедаю нервяки и стрессы. По тем же самым причинам. И есть напряжные люди. Даже мысль о встрече с ними подводит к обжираловке(
26 heinä 23 jäseneltä: Ann22901
|
Ann22901, точно, я даже не знала что и происходит, оказывается ещё и люди так влияют
26 heinä 23 jäseneltä: KariJade
|
Я вчера 150 г. шоколадки вписала в дневную норму ккал) Это полторы плитки к слову х))) чипсы тоже не так уж и страшно. А плюс кг - это вода задержалась из-за соленого. Так что не переживайте!
01 elo 23 jäseneltä: Еmmie
|
08 elo 23 jäseneltä: Ludmila 1230
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ludmila 1230
|