|
8i dört gözle bekliyorum, 9dan bıktım artık
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 105,05g | Prot: 124,32g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Stewed Chicken Drumstick (Skin Eaten), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Magnum Mini Badem, Red Onions, Butter. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon, Meat Loaf, Jasmine Rice, Magnum Mini Badem, Extra Virgin Olive Oil, Red Sweet Pepper, Red Onions, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Tuna Fish Salad . Välipalat/Muut: Nectarine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|