|
nutrisi untuk nabung otot. hasilnya bisa temen2 lihat di ig: latihanbeban ya. cuma ini andalan saya. tanpa suplemen.
|
933 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 162,09g | Hh: 14,29g.
Aamiainen: Jofrans Patties Daging Sapi (Burger), Tempe Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
|
 Kommentit
gak pake suplemen bisa bang
17 syys 23 jäseneltä: hendryrivansyah
|
Bisa banget.. yg penting tercukupi proteinnya 2xberatbadan
17 syys 23 jäseneltä: latihanbeban
|
Susah sih menurut gw priybang,soalnya makan jarang bang😮💨
17 syys 23 jäseneltä: hendryrivansyah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - latihanbeban
|