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Hoy inicio mi dieta. mañana haré la dieta de los 3 días para iniciar, después, con el plan de por vida que propone la Clínica Mayo. Creo que 16050 calorías es lo que tengo que tener como inicio.
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75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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1205 kcal
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Rasva: 48,71g | Prot: 42,94g | Hh: 153,44g.
Aamiainen: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Telera, Plátano, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lounas: Melón, Tortillas de Maíz, Sopa de Papa. Päivällinen: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Telera, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. lisää...
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1906 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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