Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 108,59g | Prot: 92,02g | Hh: 99,79g.
Aamiainen: Green Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Olive Oil , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Banana, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Lounas: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Olive Oil , Sunflower Meal Bread. Päivällinen: Tat Patlıcan Salatası, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Bim Rus Salatası, Bolca Hindi Göğüs, Gurmepack Fırın Mücver. Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex_cdmr
|