Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 79,02g | Hh: 162,68g.
Aamiainen: Бабушкина Крынка Сыр Русский Экстра, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Макадамии. Lounas: LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Зеленый Чай, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Бабушкина Крынка Творог 5%, Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Помидоры, Ананас, Куриное Филе с Сыром, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: KDV Конфеты Персик с Арахислм в Шоколадной Глазури, Чай, LifeLY Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|