Päiväkirja - christelRock, 18 marras 15

Hm, das ist ne blöde Situation. Natürlich macht man alles für sich selbst, und man muss sich im eigenen Körper wohlfühlen. Mein Mann hat jedoch auch schon öfters betont, dass er es zwar gut findet, dass ich abnehme (also als noch mehr drauf hatte), aber dass ich es bitte nicht übertreiben soll. "Ein bisschen was zum Anfassen" solle bitte noch bleiben. Mir persönlich ist es schon wichtig, dass ich meinem Mann gefalle. Bei meinem jetzigen Gewicht (evtl. irgendwann auch mit 4 Kilo weniger) ist ein guter "Mittelweg" gefunden: Ich gefalle ihm und fühle mich wohl. Gesundheitlich wären auch weitere 10 oder 15kg wahrscheinlich nicht verkehrt, aber ich habe mich bewusst dagegen entschieden. Wenn er wiederum aber komplett dagegeben gewesen wäre, dass ich abnehme (so Männer gibts ja auch), dann hätte ich es aber trotzdem gemacht. Einfach, weil ich mich nicht (mehr) wohlgefühlt habe... 

Hat er das eventuell nur gesagt weil Du jetzt durch den Sport weniger Zeit für ihn hast, und er Angst hat, das es nun noch weniger Zeit für ihn wird?  

Das klingt traurig :-( 

Also wenn ich deine Werte richtig gelesen habe, dann hast du bisher 2 kg abgenommen und möchtest noch ein weiteres Kilo abnehmen. 2 Kilo sieht man nicht - schon gar nicht, wenn du zeitgleich Muskelmasse aufbaust. Vielleicht redest du oft über dein Abnehmen und das nervt deinen Mann, oder dein Abnehmen hat Einfluss darauf, was er momentan isst, oder ... oder ... oder ... 

Sie kommt von mal 59kg wenn du den Gesamtverlauf anschaust 

Dein Mann....das unbekannte Wesen! *grins* 

Blöde Situation. Wie groß bist du denn? 50kg sind grenzwertig wenig, wenn du nicht gerade zwischen 1,45m - 1,60m bist. Lg 

Das ist die reine Angst die Männer da bekommen. Sie haben Angst dass man für andere plötzlich interessanter wird. Sie haben Angst nicht mehr im Mittelpunkt zu stehen. I know that.  

Dein Körper - Dein Wohlbefinden- ich finde deine Leistung SUPER!; denn es ist eine echte Leistung, besonders die sportliche Aktivitäten zusätzlich berücksichtigend. Hinter so eine Leistung steht doch echte Motivation und Wille was zu ändern. Das dürfte mit einem etwas abfälligem Blick nicht zu ändern sein. Vielleicht liegt der Hund aber ganz woanders begraben!  

Ja es stimmt. Der Partner ist manchmal wirklich genervt. Erlebe ich auch gerade. 

Man muss halt offen drüber sprechen. Jeder muss ehrlich sagen, was er denkt und wie er sich fühlt. Dann findet man normalerweise auch immer eine gemeinsame Lösung :-) 

Ich muss aber auch mal sagen, dass es evtl. möglich ist, dass Christels Mann einfach besorgt ist. Auch ich wüsste gern, bei welcher Größe Du hier auf 50 kg zusteuerst. Hier mag es nicht um Aussehen, sondern schlicht um Gesundheit gehen. Also einfach mal offen ein Gespräch führen und sich selbst gegenüber ehrlich sein, ob es hier um ein gesundes Körpergewicht geht oder ob es doch um ein Körpergefühl geht, das der Realität nicht wirklich entspricht. Ggf. hilft hier auch die Rücksprache mit dem Hausarzt 🌞 

Stimmt... Die Angabe der Größe fehlt hier... Und manche Männer haben ein Problem mit solchen Frauen. Dabei sollte er doch glücklich sein, dass seine Partnerin gesund und fit und körperbewusst ist!!! Also ich mag das!!! 

1,63 laut Diskussion vor ein paar Tagen 

Das kenn ich... Mein Mann sagt auch immer: Noch mag ich Dich... Aber ich achte bei Allem darauf, daß ich auf jeden Fall noch Frau bleibe und das finde ich wichtig! Auf der anderen Seite können wir uns ja auch freuen, daß uns unsere Männer sagen, was sie denken! Wollen wir ja auch so! Wenn es Dir so viele Gedanken macht, einfach noch mal ansprechen!:) 

Macht einen BMI von 19,0... Hat meine Tochter mit ihren 19 Jahren nicht mehr & ich finde sie hat eine super Figur. Aber ich frage jetzt mit Sicherheit nicht nach deinem Alter 50,5 kg auf 1,63 finde ich ehrlich gesagt grenzwertig > sorry 

Ich möchte den Kommentar von Hantel76 unterstreichen! Redet noch mal drüber. 

Da ich zufällig genauso groß bin, mal meine ganz persönliche Meinung: 50 kg sind definitiv zu wenig! Natürlich ist das zuerst mal eine Frage der Gesundheit und dann der Optik...und die Geschmäcker sind halt auch verschieden...aber so ein bisschen Fleisch auf den Knochen darf schon auch noch sein! In diesem Fall bin ich auf Seiten Deines Mannes, sorry! 

Liebe Christel :)) Dein Mann macht sich denke ich tatsächlich Sorgen um dich. Du musst immer denken: er beurteilt dich von außen, er sieht dich oft ganz anders als du dich selbst. Wir sind selbst unser größter Kritiker 😘 ich kenne das von mir, ich finde auch immer noch Fett an mir am Körper, wo mein Freund den Kopf schüttelt, offen gesagt. & dann denk ich mir: ja richtig, ist doch alles gut^^ Soweit ich jetzt weiß, befindest du dich noch in der Diätphase, du isst ev weniger KH, auch weniger kcal als du verbrennst. Ich verbrenne zum Vergleich zb 1980kcal/Tag ohne Sport. (Ich stehe den ganzen Tag beim Lernen und dann Haushalt, Uni,..mit Sport etwa 2350kcal/Tag) Wenn du dich deinen Erhaltungskalorien ernährungstechnisch wieder näherst, wirst du auch wieder "gesünder" aussehen (speicher füllen sich, carbs speichern Wasser im Muskel, dein Gesicht wird wieder voller..) Das sind einfach die Auswirkungen von Lowcarb, man sieht entwässerter aus und ist es auch. Ich kann dir also gleich versprechen: deine 50kg wirst du nicht halten, wenn du wieder das isst, was du essen solltest um nicht mehr abzunehmen!! Das ist aber kein Jojo-Effekt, sondern Wasserspeicherung. Mein Tipp: nähere dich langsam deinen Erhaltungskalorien und mach Sport (so verbesserst du deinen Wasserhaushalt), dann wird das bestimmt was!! ☺ 

Trotzdem Christel: Super Leistung, deine Abnahme!! Das hast du wirklich super gemeistert, das war viel Arbeit und Disziplin ☺👍 du hast also keinen Grund dich jetzt schlecht deswegen zu fühlen!!! Das ist ganz wichtig! Anfangs kriegt man viele Komplimente ("wow so toll abgenommen"), dann den typischen Satz ("aber weniger darfs nicht mehr werden!") und wenn du dann alles erreicht hast, was du wolltest und dich einigermaßen wohlfühlst, hadert es oft Kritik anstatt Komplimenten. So sollte es auch nicht sein finde ich, denn man hat da ganz viel Arbeit reingesteckt und durch die plötzlich negative Resonanz kann es passieren dass man frustriert und sich sehr schlecht fühlt & das in Frustessen mit jojo ausartet. Oder ins Gegenteil.. Du warst bisher richtig gut im Abnehmen, jetzt musst du lernen richtig gut im Halten zu werden. (Das ist auch nicht so leicht^^) Ich wünsche dir dabei ganz viel Erfolg und Stärke!!! Du wirst das meistern 😉 Wohlfühlen und Gesundheit sind die Stichworte :))