|
Musti ditambah dg olahraga nih 💪
|
1024 kcal
|
Rasva: 41,95g | Prot: 35,85g | Hh: 130,05g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roti Putih. Lounas: Kentang Tumbuk (dari Kentang Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Välipalat/Muut: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi (Diseduh dari Bubuk). lisää...
|
|
2277 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791 PIN BB : 5AF56CC5
14 joulu 15 jäseneltä: ikhwan sda
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sarah Hora Lomboan
|