|
|
893 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 42,35g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Оливковое Масло, Семга на Пару, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Апельсин. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Мандарины, Семга на Пару, Мандарины, Картошка Тушеная, Белый Хлеб. lisää...
|
|
 Kommentit
Отличный результат!
У нас с Вами чем-то похожи фигуры... и я бы не сказала, что Вы потеряли женственность, стали наоборот более подтянутой))
08 tammi 16 jäseneltä: Janetih
|
Спасибо,но дальше ноги не худеют( Хоть тресни. Тогда знаете почему так вышло- я ток в зал пришла,занималась с тренером: это было 45 мин кардио в конце трени,которая состояла из куучи всяких упражнений на тренажерах,я просто шла еле на своих двух,обливаясь потом.
08 tammi 16 jäseneltä: Rikitikitukk
|
Поделайте кардио 2-3 раза в неделю по 30-40 минут. И ноги будут как у девочки в 15 лет.
17 tammi 16 jäseneltä: markin.dp
|
Думаете, я до этого не дошла? Ничего не уменьшилось на кардио,так и качество не очень
16 helmi 16 jäseneltä: Rikitikitukk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rikitikitukk
|