Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2024
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 69,88g | Prot: 115,70g | Hh: 261,53g.
Aamiainen: Глобус Сыр Белорусское Золото, ВкусВилл Белок, Аютинский Хлеб Тостовый, Магнит Банан. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Увелка Крупа Перловая, Чеснок, Красный Лук, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Индилайт Фарш Деликатесный из Индейки, Огурец (с Кожурой), Базилик. Päivällinen: Шоколадные Вафли, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке с Шоколадной Варёнкой, Перекресток Кальмар Горячего Копчения, Глобус Хлеб Эстонский, Глобус Сыр Белорусское Золото, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Смак Лаваш по-Деревенски, Болгарский Перец, Помидоры, Красный Лук, Простоквашино Греческий Йогурт. Välipalat/Muut: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Айс Групп Мороженое Вэнсдэй, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Campina Сливки Порционные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пеко Ляпун Ржаной, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenKa.sport
|