Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 108,41g | Hh: 106,12g.
Aamiainen: Nestle Sütlü Çikolata, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Harras Tam Buğday Baget, Şenpiliç Piliç Sosis, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Välipalat/Muut: Kırmızı Şarap. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex_cdmr
|