|
Ежедневное переедание на 50 ккал в течение года дают +2 кг лишнего веса.
|
2506 kcal
|
Rasva: 110,91g | Prot: 188,59g | Hh: 188,58g.
Aamiainen: Фругурт Йогурт 2,5%, Кофе с Молоком, Яблоко. Lounas: Изюм, Смешанные Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Виноград, Жареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось, Яблоко, Рис Вареный. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Вареное Яйцо, Греческий Салат, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
|
4120 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ежедневные прогулки -50 ккал
03 kesä 16 jäseneltä: Rikitikitukk
|
Ок, скажу точнее. Ежедневное превышение потребления калорий над их расходом всего лишь на 50 ккал в день за целый год дают +2 кг лишнего веса.
03 kesä 16 jäseneltä: staswiz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|