|
Нужна помощь с рецептами из fatsecret!!! 😇
Об'ясните, пожалуйста, кто считает КБЖУ в этих самых рецептах? Если я решу добавить своё кулинарное изобретение, то программа рассчитает сама состав БЖУ или эта информация вносится вручную???
И можно ли в fatsecret составить свою подборку рецептов из общей базы? (😢 я ещё не очень хорошо освоила приложение.... тут столько данных, что я диву даюсь! 😅)
|
1293 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 54,37g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Ермолино Хинкали, Запеканка из Кабачков. lisää...
|
|
6019 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
14 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
Я делаю так. Если блюдо можно слишком по-разному приготовить и при этом в нем несколько порций, в том числе для мужа, то я записываю все ингредиенты. Т.е. вот у меня куриное рагу на обед - куча ингредиентов. Записываю вес каждого ингредиента, потом взвешиваю готовое блюдо (пусть будет 1500г), взвешиваю свою порцию (пусть будет 300г). Потом 300 делю на 1500, получаю долю блюда, которую я съела, т.е. 0.2. И потом вес каждого ингредиента умножаю на эту долю. И заношу, соответственно, все ингредиенты в дневник.
14 heinä 16 jäseneltä: Sheile239
|
В базе, конечно, есть готовые варианты, но я вообще не понимаю, как ими можно пользоваться. Банальный салат огурцы-помидоры с маслом - можно масла 3г налить, а можно 2 ст.л. бахнуть, по калориям отличаться охрененно будет. Или пюре с молоком и маслом - от количества молока и масла калорийность может варьироваться чудовищно.
14 heinä 16 jäseneltä: Sheile239
|
А если у вас есть стабильный рецепт чего-либо, который вы всегда готовите в одинаковых пропорциях, то можете посчитать один раз кбжу этого блюда на 100г и занести в пользовательские продукты.
14 heinä 16 jäseneltä: Sheile239
|
Sheile, спасибо за пояснения!!!
На выходных попробую что-нибудь своё приготовить и занести в рецепты, используя Ваш вариант подсчета ☺
14 heinä 16 jäseneltä: Azretary
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|