|
Рыба на пару — моё регулярное блюдо. Много белка, для белой рыбы мало жиров, для красной рыбы все жиры идут на пользу, легко готовится в мультиварке (закинул и забыл), достаточно натуральное, хорошо усваивается с овощами на пару. Все рекомендую, даже веганам.
|
2321 kcal
|
Rasva: 86,63g | Prot: 184,14g | Hh: 204,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко. Lounas: Яблоко, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко, Сырники, Жареное Яйцо, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Päivällinen: Молоко, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Цукаты, Активия Йогурт Питьевой, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
18 heinä 16 jäseneltä: Khokhter
|
18 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
из-за жуткой цены ..сейчас редко ее употребляю(
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
Никто не обещал, что здоровое питание будет дешевле. Те же орехи нынче сильно подорожали. Наоборот, дешёвая еда обычно самая вредная — взять тот же макдональдс или всё мучное.
18 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
staswiz да, я не про то что вредное оно дешевле..я то питаюсь нормально почти всю жизнь...имею ввиду цены до кризиса.....орехи сейчас кстате подешевели наоборот около 1 тыс . за кило...а рыба пока нет..ну я ее и не ем ..раньше кижуч ела...но и он надоел(..суховат.
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
Кижуч суховат, да. Но со стручковой зелёной фасолью любая рыба нормально идёт.
18 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
staswiz ну пока у меня перерыв по рыбе)вообще любимые это Дорадо и Сибас) и филе медальены из Форели)
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
Да, оверпрайс эта рыба теперь... (
18 heinä 16 jäseneltä: ivandenisov
|
Основу японской диеты составляют рыба и морепродукты. И в Японии самая высокая ожидаемая продолжительность жизни - 84 года (81 для мужчин и 87 для женщин). Совпадение? Не думаю.
18 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
Кто хочет жить долго, должен регулярно кушать рыбку.
18 heinä 16 jäseneltä: staswiz
|
я как то не горю желанием))))
18 heinä 16 jäseneltä: Маринээ
|
Прекрасное блюдо. Я к нему еще делаю рыбный бульон.
18 heinä 16 jäseneltä: vldanv
|
выглядит вкусно, но мало!)))
18 heinä 16 jäseneltä: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|