Päiväkirja - adrisis, 06 joulu 16

Esse não conheço, mas faço Low Carb, tinha um total de 35kg para emagrecer, em um mês emagreci 8kg, para mim ta dando certo, não paaso fome(pq não sinto fome) e ainda nem comecei os exercícios pq estava muito pesada e não conseguia, Low Carb mudou minha vida! 

Também não conheço! Estou na Low Carb tbm, mas ainda não me pesei... semana que vem dia d! hahaha Amanda, parabéns pelop sucesso! 

Não fique triste não... manter o equilíbrio (em todos os aspectos da vida) é um exercício diário. Faça sua contagem de calorias aqui pelo site porque contar calorias ajuda muito no aspecto psicológico da dieta, mas tenha foco mesmo é na contagem de carbo. Cortar tudo de repente pra ingerir 20gr por dia é muito dificil, mas vá diminuindo aos poucos. Vá percebendo que alguns alimentos não valem a pena, a compensação do sabor não vale o quanto vc sai da dieta, mas essa é uma avaliação pessoal. Conheça-te a ti mesma e siga sempre em frente. Sucesso na empreitada !! Aqui, estamos todos juntos. 

Concordo com vc Silvia. No meu caso faco low carb cetogenica mas sempre de olho nas calorias tb.  

Olá não desista! Está na hora de voltar a dar notícias! Um abraço!