|
Соу, прошла первая неделя, старт хороший, в итоге минус 2,5 кг и по сантиметру в параметрах.
Режим мне нравится, питание хорошо, иногда проблема столько съесть, потому что здоровая еда насыщает и не имеет высокую калорийность, что здорово.
Так что ем и занимаюсь)
Впереди десяток-другой недель, да и вообще жизнь целая у меня в плане с таким питанием, потому что оно комфортное. Не система "кефир и огурец", а потом откат в десятку килограмм.
Знаем, плавали
Расскажите, какие у вас планы по изменению себя? К чему стремитесь ?
|
1504 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 121,14g | Hh: 74,28g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Берёзка Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Vитамин Шпинат, Яйцо (Целое). Lounas: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хурма, Martini Prosecco. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Залесский Фермер Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Кондитерская, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
- А кто ты без своего костюма?!
- Гений, миллиардер, плейбой, филантроп.
14 tammi 17 jäseneltä: SergiuSSoluS
|
вес 52 кг)) вернуть хочу свою стройность до беременности, параметры были 90,59,92) ноги стройные, без лишнего... хочу влезть в платюшкиииии😱😱😭😱😱 а еще хочу снова на каблук, за время беременности и 8 месяцев ухода за ребёнком мои ноги ничего кроме кросс не видели..а у меня с 10пар ,😱😭 oh,my God!!!!
14 tammi 17 jäseneltä: USA4ever23
|
Планы-52 кг ))) сначала ставила 55, потом подумала и решила по максимуму😂😂😂питаюсь две недели 5-6 раз в день, плюнула на все диеты( после них набор ещё больше...)спорт зал , бассейн. Цель-пресс кубиками😂💪👍
16 tammi 17 jäseneltä: olesia405
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|