|
ОГ 112 ОТ 106 ОБ 107 Вес 73,5 Фото ужасное, но это, чтобы не было желания бросить. Можете меня поругать, чтобы сильнее была мотивашка. Надо же столько нажрать и напить...ужссс
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
711 kcal
|
Rasva: 11,19g | Prot: 23,13g | Hh: 56,79g.
Aamiainen: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо. Lounas: Свекла Вареная, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Листья Брусники. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
А за что ругать,тут похвалить надо за то,что ошибки осознала и взялась за себя. Все получится!
08 maalis 17 jäseneltä: olaovs
|
Да, живот что НАДО...а точнее надо убирать конечно! Скоро лето и маечки, шортики не дадут всему этому выглядеть хорошо. А чтобы не захотелось бросить, нужно не поругать просить, а понять ЗАЧЕМ вам худеть... а то может у вас в приоритете поесть и выпить, чем получать удовольствие от своего отражения в зеркале и лучшего самочувствия ;)
08 maalis 17 jäseneltä: redkaya28
|
11 maalis 17 jäseneltä: ymakarova020383
|
у меня моё пузо 109,5 см в обхвате
11 maalis 17 jäseneltä: ПупсеГ
|
Уйдёт живот, просто надо без срывов, постепенно и не торопясь... висячая кожа и растяжки никому не нужны.
12 maalis 17 jäseneltä: Natalyafedosova
|
Сразу и не разгядеть, что это такое
12 maalis 17 jäseneltä: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ymakarova020383
|