Päiväkirja - Everlost, 23 huhti 17

☢️Schritteeintrag / Schrittestatistik:

☢️Ankündigung:
Bis zum 24.04. werde ich noch den täglichen Schritteintrag einstellen.
Anschließend sind meine Frau und ich 3 Wochen im Urlaub (Südkorea und Japan). Deswegen bitte ich alle Teilnehmer, mir Ende April oder Anfang Mai eine persönliche Nachricht mit ihren gesammelten Schritten zu schicken.
Anschließend dann bitte nochmal eine persönliche Nachricht am 13.05.!

Sonntag, 23.04.2017

Wie man teilnimmt:
- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag (meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr) als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).

Empfehlungen (für Neueinsteiger):
- Schickt mir am besten eine Freundschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen / Schritteeinträge können auch nachgereicht werden (bitte dann PN an mich)

Aktueller Highscore Monat April :

Platzierung / Name / Gesamt Person / Mittelwert Person / Anzahl Eintragungen

01. Anlu69 / 715.614 / 32.528 / 22
02. Fagmich / 582.411 / 26.473 / 22
03. Soclaudia / 499.211 / 22.691 / 22
04. SilkeOs / 480.453 / 21.839 / 22
05. Näschen87 / 433.327 / 19.697 / 22
06. Pummelhörnchen / 414.215 / 18.828 / 22
07. Sabineundholger / 410.985 / 18.681 / 22
08. Pkrieger54 / 379.044 / 18.952 / 20
09. Holger.N / 349.915 / 15.905 / 22
10. Zwergi1302 / 326.045 / 14.820 / 22
11. Birgit.P. / 315.221 / 14.328 / 22
12. Minirockero / 305.472 / 13.885 / 22
13. Samacr / 297.976 / 13.544 / 22
14. Flixflax13 / 281.933 / 12.815 / 22
15. Katzenjule / 281.087 / 12.777 / 22
16. Vonnischatz / 276.500 / 12.568 / 22
17. Thomas Wh / 273.579 / 12.435 / 22
18. Everlost / 268.715 / 12.214 / 22
19. Harry Losch / 254.314 / 11.560 / 22
20. LillyMunster82 / 245.106 / 11.141 / 22
21. Amigo45 / 231.982 / 10.545 / 22
22. Ruana123 / 230.113 / 10.460 / 22
23. Duderina / 224.993 / 10.227 / 22
24. Trixi Van Bommel / 222.169 / 10.579 / 21
25. Elfchen1986 / 218.180 / 9.917 / 22
26. Frau K Aus I / 210.069 / 9.549 / 22
27. Pmb0815 / 208.230 / 9.465 / 22
28. Jamaikawaii / 207.691 / 9.441 / 22
29. Corneliakuhlmann / 201.048 / 16.754 / 12
30. Gemella2005 / 200.844 / 9.129 / 22
31. Tina1407 / 186.596 / 15.550 / 12
32. Pupsispeck / 180.921 / 8.224 / 22
33. MaBe2307 / 179.169 / 8.144 / 22
34. Baerle71 / 176.424 / 8.019 / 22
35. Claudia2305 / 161.845 / 7.357 / 22
36. Isamaus1980 / 156.847 / 7.129 / 22
37. Hummel1966 / 148.107 / 6.732 / 22
38. Tscheckagirl / 142.389 / 6.472 / 22
39. Supermami70 / 136.446 / 12.404 / 11
40. Muellthos / 130.283 / 6.857 / 19
41. Amra2016 / 129.882 / 5.904 / 22
42. Viviace / 128.000 / 5.818 / 22
43. Little Budda / 126.581 / 6.028 / 21
44. Gecko-1 / 58.579 / 14.645 / 4
45. Susanne2202 / 53.523 / 17.841 / 3
46. Doenerys / 46.500 / 6.643 / 7
47. K.Duhr / 45.325 / 9.065 / 5
48. Faly2014 / 22.934 / 7.645 / 3
49. Elage28 / 17.911 / 8.956 / 2
50. Leniiiiii1 / 7.400 / 7.400 / 1
51. MrsMono / 6.044 / 6.044 / 1

Aktuelle Gesamtschritteanzahl: 11.788.148
Regelmäßige Teilnehmer: 34

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2003 kcal

Rasva: 95,77g | Prot: 68,11g | Hh: 215,76g.   Aamiainen: Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Plundergebäck, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Delikato Räucherlachs, Gekochtes Eigelb. Lounas: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...

1513 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...